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Ela é importante para uma vida plena.

De acordo com o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, produzido pelo ♠ Ministério da Saúde, atividade física é um comportamento que envolve os movimentos voluntários do corpo, com gasto de energia acima ♠ do nível de repouso, promovendo interações sociais e com o ambiente.

A atividade física também tem a ver com a aptidão ♠ física, que diz respeito à capacidade que uma pessoa tem de executar, com o mínimo de esforço possível, tanto atividades ♠ físicas consideradas mais simples, do cotidiano, quanto atividades estruturadas, como exercícios físicos e esportes.

Em outras palavras: é um conjunto de ♠ atributos relacionados aos aspectos funcionais do corpo humano.

E todos esses atributos podem derivar não só de uma vida fisicamente ativa, ♠ mas também de uma herança genética, do estado de saúde e da qualidade da alimentação do indivíduo.

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Mas, você sabe qual é a definição de esporte? É basicamente movimentos físicos, técnicas que favorecem o desempenho, regras, presença 9️⃣ de adversário, grau de competição e objetivos.

E esses objetivos podem variar bastante, desde pontuar de diversas formas a saltar mais 9️⃣ alto, correr e nadar mais ou mais rápido ou pegar mais peso.

Enfim, temos incontáveis esportes no mundo.

Obviamente, o esporte está 9️⃣ relacionado aos exercícios físicos, pois para estar apto para tais atividades, é necessário trabalhar o desempenho, e é aí que 9️⃣ muitas modalidades utilizam a musculação.

A musculação é um esporte?

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