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O primeiro passo para evitar o álcool é identificar seus gatilhos. Que 8️⃣ faz você querer beber? É estresse, tédio ou pressão social Uma vez que conheça os desencadeadores pode desenvolver estratégiasde prevenção 8️⃣ e enfrentamento deles;
6. Obtenha ajuda profissional!
Se você está lutando para evitar o álcool, pode ser útil procurar ajuda profissional. Um 8️⃣ terapeuta ou conselheiro poderá ajudá-lo a identificar seus gatilhos e desenvolver estratégias de lidar com eles; Eles também podem fornecer 8️⃣ suporte à reresponsabilidade enquanto trabalha na prevenção do consumo alcoólico
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