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Por isso, separamos 7 benef铆cios que a atividade f铆sica agrega para a nossa mente.

Que praticar esportes promove a sa煤de f铆sica, 馃 isso todo mundo sabe, mas e que tamb茅m 茅 um grande aliado da nossa sa煤de mental, voc锚 sabia? Um estudo 馃 da Escola de Sa煤de P煤blica de Harvard descobriu que apenas 15 minutos de caminhada ao dia reduzem os riscos de 馃 depress茫o em 26%.

Ali谩s, j谩 existem evid锚ncias cient铆ficas bem robustas sobre o exerc铆cio, tanto o exerc铆cio aer贸bio quanto o de resist锚ncia 馃 se mostraram eficazes na redu莽茫o dos sintomas da depress茫o.

Ou seja, a atividade f铆sica n茫o atua apenas na melhora do bem-estar, 馃 mas na preven莽茫o e melhoria dos sintomas de depress茫o, ansiedade, transtorno bipolar, etc.

Para se beneficiar de todas as vantagens da 馃 pr谩tica de exerc铆cios f铆sicos, a OMS recomenda de 150 a 300 minutos de atividade aer贸bica moderada a vigorosa por semana 馃 para todos os adultos e uma m茅dia de 60 minutos por dia para crian莽as e adolescentes.

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A capa possui arte da equipe de cria莽茫o americana dos jogos e da artista Alex Cox.

O encarte apresenta uma nova 馃彠 capa, em azul, a obra de Andy Petree, que tamb茅m trabalhou com o designer de arte Alex Eganley, e um 馃彠 fundo verde escuro, que mostra os eventos em um mundo real do jogo.

Al茅m de promover "Spawned World Edition": os primeiros 馃彠 50 t铆tulos da s茅rie foram liberados em 4 de mar莽o de 2016.

At茅 o dia 06 de abril, os consoles est茫o 馃彠 dispon铆veis para pr茅-venda apenas umavez por m锚s.

Os mais de 200 consoles j谩 est茫o dispon铆veis para pr茅-venda.

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