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Diferentemente dos treinos em academias, atividades em ambiente aberto permitem maior contato com a natureza e garantem uma vida mais 4️⃣ saudável, proporcionando maior satisfação e reduzindo o estresse de seus praticantes.

Outras vantagens dos esportes a céu aberto são a possibilidade 4️⃣ de praticá-los em grupos de amigos ou familiares e a maior disponibilidade de horários, agendando a prática para o período 4️⃣ que tiver mais disposição, sem ficar refém do tempo e do relógio.

Por isso, a seguir, listamos cinco opções de esportes 4️⃣ que podem ser praticados ao ar livre para você sair da rotina, explicar como eles funcionam e quais seus principais 4️⃣ benefícios.Vamos lá?1.Ciclismo

Para quem mora em cidades planas com praias ou parques, andar de bicicleta é um ótimo esporte para praticar 4️⃣ ao ar livre.

Além de ser uma delícia, pedalar melhora o condicionamento físico, ajuda a perder peso e elimina qualquer resquício 4️⃣ de estresse do dia a dia.

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