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Afinal, praticar exercícios físicos proporciona muitos benefícios para a saúde e o bem-estar.

Uma das práticas que se popularizou, foi o 🍏 CrossFit, conjunto de exercícios de alto impacto, que exige muito da estrutura corporal dos praticantes.

Dessa maneira, como bem diz o 🍏 nome, os exercícios de alto impacto devem ser praticado por pessoas já estão acostumadas às atividades físicas e não possuem 🍏 problemas de saúde, como a artrite.

Isso porque esse tipo de treino tem maior sobrecarga nos ossos, articulações e músculos.

Além disso, 🍏 são considerados exercícios de alto impacto aqueles em que o praticante tira os dois pés do chão, seja de forma 🍏 alternada, como na corrida, ou simultânea, como nos saltos.

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Um deles é o aprendizado promovido pela Educação Física, e o quanto ela pode impactar positivamente esse processo de formação.

A ♣️ abordagem do esporte nas práticas educacionais contribui para o desenvolvimento intelectual, físico e emocional dos estudantes.

Elementos das rotinas esportivas, das ♣️ lógicas dos jogos e das dinâmicas exploradas podem ser transpostos para a realidade escolar trazendo conexões muitas vezes impensáveis.

Um dos ♣️ principais ensinamentos que a Educação Física traz a todos, adultos ou crianças, é a de que disciplina não é obrigatoriamente ♣️ algo ruim.

Assim, podemos utilizar a disciplina para sermos mais leves, e não para nos sentirmos presos.