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Todo mundo sabe que um estilo de vida saud谩vel envolve o h谩bito de praticar atividades f铆sicas regularmente, n茫o 茅 mesmo? 馃槜 Ou seriam exerc铆cios f铆sicos? E voc锚 sabe diferenciar exerc铆cio f铆sico de esporte? Se voc锚 fica confuso com todos esses termos, 馃槜 hoje vamos te ajudar a entender melhor cada um deles.
Atividade ou exerc铆cio f铆sico?
O conceito de atividade f铆sica 茅 bastante amplo, 馃槜 engloba tudo o que demanda movimento.
Fazer aquela faxina em casa, passear com seu cachorro ou mesmo subir um lance de 馃槜 escadas no trabalho s茫o exemplos de atividades f铆sicas.
Nesse caso, os movimentos n茫o precisam ser programados, nem ter uma dura莽茫o exata, 馃槜 ou acompanhamento profissional.
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