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    O que são 🍊 exercícios rotacionais?

    Exercícios rotacionais são movimentos que envolvem o torso, geralmente ocorrendo em torno de um eixo vertical. Eles geralmente envolvem 🍊 o uso de pesos ou resistências para aumentar a intensidade e desafiar os músculos abdominais e oblíquos. Alguns exemplos comuns 🍊 incluem rotações russas, giros de halteres e movimentos de remada.

    Os exercícios rotacionais podem eliminar a gordura da barriga?

    Infelizmente, não existe 🍊 exercício específico que seja capaz de eliminar a gordura em uma área específica do corpo, como a barriga. Isso ocorre 🍊 porque a perda de gordura é determinada principalmente pela queima geral de calorias, em vez de qualquer exercício específico. No 🍊 entanto, isso não significa que os exercícios rotacionais não possam desempenhar um papel importante em um plano de fitness geral.

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