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Introdução: O que é uma "heads up"?

Uma "heads up" é uma expressão em betesporte nacional inglês que pode ser traduzida como 👌 "uma pequena dica" ou "um alerta". Essa expressão é frequentemente utilizada para avisar ou informar alguém sobre algo, geralmente com 👌 o objetivo de dar tempo para se preparar ou tomar uma ação.

Significado e uso da expressão "heads up"

A expressão "heads 👌 up" costuma ser usada como uma forma amigável de avisar alguém sobre algo. Por exemplo, pode ser usada antes de 👌 dar uma má notícia ou para avisar sobre um perigo iminente. Em alguns casos, também pode ser usada como uma 👌 expressão de agradecimento, como em betesporte nacional "Thanks for the heads up", o que significa "Obrigado por alertar-me" ou "Obrigado por 👌 avisar-me".

Origem e utilização global da expressão "heads up"

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Benefícios do esporte para a saúde mental

A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental 🎅 tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.

Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão 🎅 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.

Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr 🎅 ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.

Diante do declínio 🎅 do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência 🎅 de estilos de vida sedentários.