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De acordo com o dicionário online Priberam, esporte é a "prática regular de uma atividade que requer exercício corporal e 🌧️ que obedece a determinadas regras, para lazer, para desenvolvimento físico ou para demonstrar agilidade, destreza ou força".

Logo, todo esporte requer 🌧️ que o indivíduo se exercite, mas fazer atividade física não necessariamente inclui esportes.

Sentar, levantar, caminhar, são alguns exemplos.

Tanto um quanto 🌧️ outro são importantes na vida de qualquer pessoa, entretanto, a inclusão de esportes na rotina infantil traz uma série de 🌧️ benefícios imediatos, a médio e longo prazo em várias áreas:Físico

Ajuda na construção de músculos e ossos mais fortes, eleva a 🌧️ resistência, aumenta a imunidade, reduz o risco de adquirir algumas doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares entre outras relacionadas à obesidade.

A busca pelo corpo perfeito, definido e o caminho para adquirir qualidade de vida precisa de muita dedicação, esforço e 😄 força de vontade, pois pode não ser tão rápido como gostaríamos e precisar de mais persistência do que tínhamos imaginado.

O 😄 normal, quando queremos definir o corpo e desenvolver massa magra, é focar sempre na musculação, por ser um exercício que 😄 se utiliza da gordura como energia e gera fissuras nos músculos, que fazem com que ele cresça e se desenvolva.

No 😄 entanto, existem diversos outros exercícios que podem ser praticados com esse objetivo e que as pessoas não levam muito em 😄 consideração.

Não que você precise parar de fazer a musculação.

Você deve continuar com ela, pois é uma das que dá resultados 😄 mais rápidos e visíveis para quem deseja desenvolver massa magra.

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