Ao buscar respostas para a import芒ncia do esporte na vida escolar, al茅m de relevantes, esses dados s茫o atuais, j谩 que 馃搲 se conectam com o contexto real da sociedade.
No Brasil, a BNCC 鈥?Base Nacional Comum Curricular 鈥?traz a Educa莽茫o 馃搲 F铆sica como componente curricular da 谩rea do conhecimento de Linguagens e suas Tecnologias, pois o documento entende que "A Educa莽茫o 馃搲 F铆sica [.
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] tematiza as pr谩ticas corporais em suas diversas formas de codifica莽茫o e significa莽茫o social, entendidas como manifesta莽玫es das possibilidades 馃搲 expressivas dos sujeitos, produzidas por diversos grupos sociais no decorrer da hist贸ria."
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Receita de Paghetti Puttanesca: um Prato F谩cil e Saboroso
A receita de paghetti puttanesca 茅 um prato que 茅 muito mais 馃ざ do que a soma de suas partes. Feita com os ingredientes b谩sicos do sul da It谩lia, ela pode ser preparada 馃ざ casino deposito minimo 5 reais menos de 15 minutos e ainda 茅 capaz de surpreender voc锚 a cada vez. Mantenha os seguintes ingredientes casino deposito minimo 5 reais 馃ざ estoque e voc锚 ter谩 uma refei莽茫o deliciosa 脿 qualquer hora.
Tempo de Preparo: 5 minutos
Tempo de Cozimento: 12 minutos
Por莽玫es: 2
4 anchovas 馃ざ (opcional) 50g de azeitonas pretas de boa qualidade
1 colher de sopa de capes
2 dentes de alho
Sal
160g de spaghetti
3 colheres de sopa 馃ざ de azeite de oliva de boa qualidade 陆 colher de ch谩 de flocos de chili (opcional) 2 colheres de sopa de pasta 馃ざ de tomate 100ml de molho de tomate 1 pequeno manoquinho de salsa ou manjeric茫o (opcional)
1. Um coment谩rio sobre as anchovas
Como muitas 馃ざ receitas italianas amadas, a puttanesca 茅 uma quest茫o de debate. Vegetarianos devem notar que casino deposito minimo 5 reais N谩poles as anchovas s茫o opcionais 馃ざ (se estiver servindo para um grupo misto, omita os peixes da molho e, casino deposito minimo 5 reais vez disso, coloque-os no prato acabado 馃ざ para aqueles que comem-os, como Angela Hartnett faz com anchovas marinadas).
2. Descasque e corte as azeitonas
Coloque uma grande panela 馃ざ d'谩gua para ferver. Retire as cascas das azeitonas, se necess谩rio - as azeitonas pequenas pretas ou de cor escura e 馃ざ intensamente saborosas s茫o as melhores aqui, e recomendo comprar elas sem cascas, porque elas tendem a ser menos moles. Descasque 馃ざ as azeitonas e corte-as grossamente, colocando-as casino deposito minimo 5 reais um pequeno tigela perto da fog茫o.
3. Prepare as anchovas 馃ざ e capes
Se as anchovas ou capes estiverem casino deposito minimo 5 reais sal, lave-as e seque (obviamente, n茫o h谩 necessidade de fazer isso se 馃ざ elas estiverem casino deposito minimo 5 reais 贸leo ou casino deposito minimo 5 reais conserva). Corte-as grossamente, coloque as capes na tigela de azeitonas e mantenha as anchovas 馃ざ separadas, tamb茅m perto do fog茫o. Pele e corte muito finamente o alho, e mantenha isso separado tamb茅m.
4. Cozinhe a 馃ざ pasta
Tempere a 谩gua fervente, ent茫o mergulhe a pasta e cozinhe-a at茅 ficar um pouco menos do que 馃ざ gosta; se necess谩rio, mexa o pote occasionalmente para impedir que a pasta se pegue no fundo. O spaghetti 茅 o 馃ざ formato de pasta mais comum usado para puttanesca, mas o esp铆rito desta receita diz que voc锚 deve usar o que 馃ざ tiver 脿 m茫o; Hartnett sugere troc谩-lo com linguine, enquanto Bastianich recomenda fusilli.
5. ... e comece a molho
Enquanto a pasta 馃ざ est谩 cozinhando, coloque o 贸leo casino deposito minimo 5 reais uma frigideira casino deposito minimo 5 reais fogo m茅dio-baixo. Uma vez quente, adicione o alho e frite at茅 馃ざ que comece a ficar de cor amarelada; ele n茫o deve escurecer. Adicione as anchovas, se usar, e misture at茅 dissolver, 馃ざ mantendo o alho casino deposito minimo 5 reais movimento tamb茅m, para que ele n茫o queime.
6. Adicione o chili, capes e 馃ざ azeitonas
Adicione os flocos de chili, se usar, seguidos pelas azeitonas e capes, ent茫o aumente o fogo ligeiramente e cozinhe at茅 馃ざ voc锚 conseguir ouvir elas sisar, sendo cuidadoso para n茫o queimar o alho (se ele parecer que est谩 ficando acinzentado demais, 馃ざ retire-o temporariamente e devolva-o ao p茫odepois da pasta; se ele escurecer e ficar amargo, entretanto, 茅 melhor remover e descart谩-lo).
7. ... ent茫o misture os tomates
Misture a pasta de tomate na molho, seguida do molho de tomate 馃ざ (tamb茅m poderia usar tomates inteiros ou picados casino deposito minimo 5 reais lata, mas idealmente, bata-os casino deposito minimo 5 reais purea grossa primeiro, ou pelo menos corte-os 馃ざ casino deposito minimo 5 reais peda莽os pequenos de forma que n茫o haja peda莽os muito grandes restantes). Aumente um pouco o fogo, ent茫o cozinhe vigorosamente 馃ざ por cerca de cinco minutos.
8. Misture a pasta com a molho
Verifique a temperatura da molho e 馃ざ ajuste, se necess谩rio. Escorra a pasta bem, ent茫o mergulhe-a na frigideira. Misture bem para combinar (se tiver, as pin莽as seriam 馃ざ 煤teis aqui), garantindo que as azeitonas e capes se distribuam uniformemente, ent茫o divida entre tigelas. Espalhe o salsa picado (tamb茅m 馃ざ gosto de manjeric茫o picado com isso casino deposito minimo 5 reais vez disso), sirva.
9. Op莽玫es de preparo antecipado
Voc锚 pode preparar a molho com 馃ざ anteced锚ncia, embora, se o fizer, sugiro adicionar um pouco mais de molho de tomate e tirar do fogo antes que 馃ざ esteja completamente reduzido, porque ele engrossar谩 mais ao aquecer. E se voc锚 quiser realmente se preparar, pode cozinhar a molho 馃ざ e congel谩-la. Descongelar completamente e aquecer at茅 ferver, adicionando uma colher de 谩gua se parecer muito espesso.
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