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Apesar de a grande maioria das pessoas pensarem que a muscula莽茫o 茅 recomendada e praticada apenas por quem quer ter 馃憚 um corpo musculoso, por motivos est茅ticos, ou ent茫o para o condicionamento f铆sico de atletas, isso n茫o 茅 bem assim.
Agora que 馃憚 voc锚 entende que n茫o 茅 totalmente correto afirmar que a muscula莽茫o 茅 um esporte, entenda tamb茅m que, mesmo assim, ela 馃憚 pode sim trazer benef铆cios, confira:
A tonifica莽茫o dos m煤sculos 茅 uma das "consequ锚ncias" vis铆veis da pr谩tica da muscula莽茫o.
A tonifica莽茫o acontece devido 馃憚 脿 perda de gordura, aumento da massa muscular e fortalecimento da musculatura o que al茅m de representar ganho de for莽a, 馃憚 permite que haja o desaparecimento das celulites, por exemplo.
Quanto mais intensa foi a muscula莽茫o, maior 茅 o trabalho do cora莽茫o, 馃憚 garantindo maior condicionamento card铆aco e respirat贸rio.
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